Frauentraining in der Stahlheimer Str.

31. Juli 2016

Seit über drei Jahren bieten wir am Trainingsstützpunkt Stahlheimer Str. jede Woche Donnerstag von 19:00 bis 20:30 Uhr das Frauentraining an. Angesprochen sind alle, die ihre Freude an der Bewegung auf der Ringermatte ausleben oder wiederentdecken wollen. Hierbei ist es vollkommen egal, ob ihr bereits Erfahrungen im Ringkampf habt oder es zum ersten Mal ausprobieren möchtet.

Im Vordergrund steht der Spaß an der sportlichen Bewegung. Beim Ringkampf werden praktisch alle Muskelgruppen trainiert, so dass eine gestärkte Muskulatur und effektive Verbrennungsprozesse das Ergebnis sind. Habt ihr gewusst, dass es kaum eine andere Sportart gibt, bei der man mehr Kalorien verbraucht!

Das Training beinhaltet neben der Vermittlung grundlegender Techniken und taktischer Verhaltensweisen des Ringkampfsportes auch spielerische Übungsformen zur Förderung von Beweglichkeit und zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems. Einen wesentlichen Trainingsschwerpunkt stellt die Kräftigung und Formung der Rücken-, Bauch, Bein- und Gesäßmuskulatur dar. Einige unserer Frauen haben in diesem Jahr auch sehr erfolgreich an den Berliner Meisterschaften im Freizeitbereich teilgenommen. Dies ist natürlich kein Muss.

Herzlich Willkommen sind auch Mütter, die das Training mit ihrer Tochter besuchen möchten.

Unser Trainer Christoph Köhn war selbst einmal Deutscher Meister im Ringen und lädt als examinierter Sportlehrer herzlich zum Schnuppertraining ein.

Bitte die Sportbekleidung nicht vergessen!